2025年初，我设定了一项为期30天的极限挑战：禁用任何辅助设备，将负重调整为模拟12公斤的背囊，并将全天步数强制限制在3000步以内。这场试图通过模拟老年人生活体验来重塑认知的实验，最终以我...