三年前的一个深夜，在毫无心理预设也没有预设企图的情况下，我仅用两行笔迹记录下了当时心中那一闪而过的念头。这一看似随意的物理行为，却在心理学层面形成了一道阻断焦虑的堤坝，彻底切断了困...