从认知心理学的角度来看，当下的信息过载导致大多数人处于高度亢奋的焦虑状态，这种认知负荷阻碍了理性的回归。此时的文字疗法并非依赖冗长的叙事来安抚情绪，而是通过“信息压缩”技术，将繁杂...