那些平时缺乏锻炼的人注意了。近期临床医学研究重申，人体在步入中年后，若长期维持静态生活方式，其新陈代谢速率将在短期内呈现断崖式下跌。对于此类人群而言，身体的“负荷能力”并非一成不变...