近期，针对个人生活方式管理与效率提升的深度 绝大多数试图通过“生活妙招”根治拖延与执行惰性的尝试均以失败告终。笔者历时三个月，对当下流行的生活方式干预手段进行了实证测试，从睡眠管理...