在笔者对自身及身边6位体重常年维持在BMI 18.5-22.5区间人士进行了为期90天的饮食追踪后，一个颠覆传统减肥观念的现象浮出水面：这些具备典型易瘦体质的人士，其实并不避讳在睡前进食。数据记录...