“精神内耗”已不再是部分人群的个例，而演变为当下职场与生活中普遍存在的心理亚健康状态。这种主要由个体在心理上无休止的自我攻击、矛盾与消耗所引发的焦虑感，正通过阻断决策效率与破坏睡眠...