从行为心理学的角度来看，这种微习惯的养成策略首先解决了“启动难”的痛点。凡是大目标，若无盈余心理缓冲，极易引发个体的防御机制而夭折。将其拆解至100字，实际上是将具象化目标清空了大脑...